Pages

26 de abril de 2020

Humor pandémico

Quiero recopilar en esta entrada los memes, fotos, textos que más gracia me vayan haciendo durante la cuarentena. Hoy tengo un día un poco tenebroso con un nubarrón encima de mi cabeza del que salen rayos y centellas. Vamos a ver si recopilando esto me animo un poco.

Empiezo con las reglas que resumen a la perfección mi interpretación de todo lo que he ido leyendo estas últimas semanas en distintos medios de comunicación...

LAS 20 REGLAS DEL COVID 19

1. No puedes salir de casa, pero si lo necesitas, si puedes.
2. Las máscaras no sirven de nada, pero sí sirven, si puedes pontela, o si no un foulard o no te la pongas porque en realidad solo sirven si estás contagiado, pero puedes estar contagiado y no lo sabes. Entonces sí, las máscaras sí sirven, pontela. Ah, qué no hay? Pues no te la pongas, porque no sirve para nada.
3. Las tiendas están cerradas, excepto las que están abiertas.
4. No hay que ir a los hospitales, a menos que necesites ir, solo hay que ir en caso de emergencia ¿Cuándo es emergencia? Si ves que te estás muriendo es emergencia, entonces vete. Si no, quédate en casa porque es como una gripe… Bueno, es como una gripe fuerte. Bueno, es mucho peor que una gripe. Bueno, puede que mueras.
5. Los guantes no ayudan, pero pueden ayudar.
6. La comida en el supermercado no faltará, pero hay muchas cosas que faltan si vas al final del día pero no hay que ir por la mañana. Vete al final del día mejor y si falta algo vuelves al día siguiente. No, no, mejor no salgas.
7. Después de ir al supermercado, deja los zapatos en la puerta y lava la ropa a 60º, si la lavas normal el virus no se irá. Que esté dando vueltas en la lavadora con jabón a 40º no mata el virus. Eso sí, si lo tienes en las manos, con que te las laves 2 minutos ya lo has matado.
8. El virus no afecta a los niños excepto en aquellos que lo tienen. Bueno, en Madrid ingresan muchos niños, pero más personas mayores (como en todas las enfermedades). Así que no, no afecta a niños.
9. Los animales no están contagiados, pero a pesar de todo un gato dió positivo en febrero en Bélgica... Cuando aún no se hacían pruebas a nadie, pero a este gato sí porque nos caía muy bien, y ya está. Los animales no lo tienen, solo algunos, pero no sabemos porque no les hacemos pruebas, así que están sanos. Aunque el virus lo han trasmitido los animales, pero ya no. Un murciélago, un pangolin, un laboratorio, bueno no, fue un unicornio, o un panda, o un delfín. Un señor se comió una sopa de algo y la ha liao parda!
10. Tendrás muchos síntomas si estás enfermo, fiebre muy fuerte, pérdida de olfato y gusto, falta de aire, disnea....Pero también puedes enfermarte sin ningún síntoma, tener síntomas sin estar enfermo (embarazo psicológico) o ser contagioso sin síntomas o tener alergia a la primavera o alergia a la primavera y te mueres de todas formas pero no.
11. Para no estar enfermo, tienes que comer bien y hacer deporte, pero come lo que tengas a mano y no salgas a hacer deporte. Bueno, en casa puedes, hay muchos vídeos, todo el mundo hace deporte. Yoga yoga, haz mucho yoga.
12. No tengas contacto con personas mayores, pero tienes que cuidarlos y llevar a tus vecinos mayores compras y medicinas. Es decir, ten contacto.
13. Puedes pedir comida preparada que tal vez la haya preparado  personas que no usan máscaras ni guantes. Pero cuando te llegue no te la comas y dejas que se descontamine por tres horas afuera de la casa.
14. No puedes ver a tu madre o abuela, pero puedes coger un taxi y conocer a un taxista mayor o hablar con la de la farmacia que es una señora mayor muy simpática.
15. El virus permanece activo en diferentes superficies durante dos horas, no, cuatro, no, seis, no, no, no hemos dicho horas, tal vez sean días? Pero necesita un entorno húmedo. Oh, no, no necesariamente.
16. El virus permanece en suspensión en el aire, o no, o sí, tal vez... especialmente en una habitación cerrada. En una hora un enfermo puede contaminar diez, así que si cae un niño, todos vuestros hijos ya han sido contaminados en el Escuela hace tiempo, pero mejor las cerramos porque no se han contagiado todavía.
17. Se dice el número de muertos pero no se sabe decir cuántas personas están infectadas. Vamos a hacer pruebas masivas, pero mañana, no pasado, no la semana que viene. Bueno, ya las haremos, no hay prisa. Es que nos dieron tongo con los tests. Pues ya no las hacemos ala! si te sientes mal estás contagiado y ya está.
18. No tenemos tratamiento pero tal vez haya uno, que aparentemente no es peligroso y funciona pero en realidad no, o sí ,tal vez, es que solo ha dado buenos resultados en algunos pero no en todos, entonces tenemos tratamiento, pero no, no tenemos.
19. Deberíamos permanecer confinados hasta que el virus desaparezca pero solo desaparecerá si llegamos a una inmunidad colectiva y por lo tanto, siempre que circula... y para eso tenemos que dejar de estar confinados...
20. No os preocupeis que está todo controlado y lo tenemos todo claro porque en Egpaña hay los mejores pofesionales y sanidá. La Reina Letizia bien de salud, gracias.

1 de abril de 2020

Ganas de hacer deporte en cuarentena

Bueno... pues, como decíamos ayer... xDDD

En cuarentena y, sobre todo, teniendo en cuenta que nos amenaza un bicho asqueroso que quiere poner en jaque nuestras defensas, es importante hacer deporte, si no a diario, yo diría que al menos 5 días a la semana. Además, que otra cosa no, pero tiempo hay.

Hay personas afortunadas en esta vida a las que les nace de manera natural un deseo de realizar ejercicio físico. Yo no soy una de esas personas. A mí lo que me nace de manera natural es zamparme una hamburguesa con patatas fritas y helado mientras, desde la comodidad y los brazos tentadores de mi sofá, veo alguna película.

Si tú eres como yo, deberás recurrir a artimañas mentales para sacar fuerza de voluntad y hacer ejercicio.

Hoy quiero compartir las ideas a las que recurro cada día para conseguirlo y, oye, de momento, he cumplido y llevo 3 semanas entrenando 5 días a la semana. Nada mal.

HAZLO SIN PENSAR.

Esta táctica es oro. Consiste en no dar tiempo a nuestra mente de darnos "LA EXCUSA". Y es que nuestra mente es puñetera y no se conforma con excusas tontas sino que a veces nos da argumentos totalmente convincentes, véase "hoy he trabajado mucho y me merezco descansar", "si entreno tantos días puede que me lesione y no está el horno para lesionarse" (bueno, esta roza la excusa tonta porque ni que mis entrenamientos fueran como los paseítos mañaneros de Kilian Jornet)...



Que yo lo que hago son vídeos de Patry Jordan (que dios la bendiga)

Bueno, pues lo que hay que hacer es marcarse una hora para hacer ejercicio y, cuando llegue esa hora, ir sin que nada nos detenga a ponernos la ropa de deporte. Mientras vamos a la habitación, mientras cogemos la ropa, nos la colocamos, nos calzamos, la mente estará como loca lanzando mensajes desesperados: "Noooooo", "Perezaaaaa", "No quieroooooo", "Qué horroooooooor". Bueno, pues ahí tenemos que forzar el pensamiento "no lo pienses, solo hazlo". Y continúa hasta acabar el entrenamiento. Una vez que entras en harina, todo es más fácil. Y luego, las cosas como son, te sientes genial después.

VISUALIZAR NUESTRAS DEFENSAS.

Yo estoy asumiendo que, tarde o temprano, el bicho coronavírico me cazará. Esto es muy probable. Espero que no sea ahora, con toda la congestión del sistema sanitario, pero cuando todo vuelva a la normalidad (o a una cuasinormalidad), es muy probable que nos vayamos contagiando los que ahora estamos encerrados y aparentemente bien. Por eso esta época tiene que servir para refozar las defensas. Ya es malo que no podamos salir al aire libre o que no nos dé el sol, pero al menos la alimentación saludable y el deporte, tienen que estar presentes.

Así que, cuando me entra la pereza o cuando estoy en pleno entrenamiento echando el hígado, intento visualizar que cada salto, cada sentadilla, cada gota de sudor que noto por mi cuerpo, está haciendo que las defensas de mi cuerpo aumenten y se fortalezcan para luchar contra el bicho.

Un abrazo emocionado a todos los que, como yo, siguen imaginándose lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo como en "La vida es así". 

DAR GRACIAS POR PODER HACERLO.

Esta la descubrí ayer y fue muy poderosa, de hecho creo que fue el día que entrené con mayor motivación. Se la debo a Emelie Forsberg. Para los que no la conozcáis, Emelie es una pedazo de atleta, campeona de miles de carreras de trail running (o lo que viene siendo correr tropecientos mil kilómetros y encima por montaña). Pero eso no es lo que más admiro de ella (que también, no nos engañemos) sino que es una de esas personas con alma. Tiene una sencillez, una humildad y desprende una bondad que no puedo dejar de admirarla, de verdad. Me encantaría ser más como ella. Es una persona calmada, que siempre tiene una sonrisa sincera cruzándole el rostro, una persona que valora las cosas simples de la vida: vivir en su granja, estar en contacto con la naturaleza, disfrutar con su familia, correr y esquiar cada día, cuidar de su huerto y hornear cosas ricas.

Pues bien, Emelie contaba en una entrevista que leí ayer, que cuando ella corre, a pesar del dolor y el agotamiento, disfruta cada segundo porque es consciente del regalo que supone poder correr. Tan simple como esto. A día de hoy, con tantas y tantas personas en los hospitales, pasándolo mal, somos unos privilegiados si podemos calzarnos las zapatillas de deporte y hacer ejercicio. Es un regalo y hay que agradecer que podamos hacerlo.

No sabéis la fuerza que me dio este pensamiento. Me lo quedo y, cuando todo esto termine, que terminará, espero poder usarlo en futuros retos que me proponga.


Surely you do sometimes lose your sense of humor in a race?"
Emelie: “I don’t think I’ve done that. Even at Diagonale des Fous, running for 31 hours, I could appreciate some kids running with me when I was feeling destroyed. I felt lucky that they wanted to run with me and [that I was] able to put one foot in front of the other. It’s a privilege. Everyone who can run and finish a race, we are privileged. When I start a race, I want to do well, to do my best. But I’m also really grateful to be there, to be able to run. That’s why I’m happy when I run, because I feel grateful. Of course it can be shitty–bad weather or bad feelings–but they are just small things on the big page.”

Y, con esto y un bizcocho, voy a hacerme la comida.

Me gusta estar de vuelta :)